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【華人健康網記者張世傑／台北報導】肚子越來越來大、肥胖的人，小心可能是子宮肌瘤增生。子宮肌瘤是女性婦科疾病中最常見的良性腫瘤，據統計，在台灣20至30歲的女性中，每5個人就有1個人有肌瘤，40至50歲的女性發生率更高，約一半的女性都有肌瘤。中醫師提醒，子宮肌瘤患者飲食別踩地雷，推荐食用「消氣蛋」，有助疏通瘀滯的氣血，對於症狀有緩解效果。

肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤

中醫師吳明珠指出，子宮肌瘤的病症屬於「癥瘕」，也就是氣血的疾病，主要因體內氣血運行不順、久積瘀滯所導致的「血瘀」疾病；若子宮血行瘀阻，或是因為痰濕阻滯，長期下來造成「痰瘀互結」，就容易在子宮形成腫塊。

子宮肌瘤氣血運行不順

當體內子宮肌瘤過多、過大，恐形成痛經，甚至影響懷孕能力。建議平日應減少動物性荷爾蒙攝取，更重要的是維持肝臟功能、促進體內多餘的荷爾蒙代謝，並且要避免肥胖、強化免疫力，可有效改善子宮肌瘤症狀。

除此之外，日常生活中的環境荷爾蒙如塑化劑、重金屬、清潔劑中含的壬基酚等成分充斥，也恐刺激子宮肌瘤增生，建議民眾應避免人工合成食品、慎選日常用品，以天然成分為佳。

體內子宮肌瘤過多、過大，恐形成痛經，甚至影響懷孕能力

生活錦囊避免肌瘤增生

中醫師吳明珠強調，子宮肌瘤患者應避免食用辛辣、刺激的食物，像是辣椒、花椒、生吃蔥蒜或酒類，也要少喝含糖飲料；而含有類雌激素的食品，例如紫河車、蜂王漿等也要減少攝取，避免肌瘤增生或變大，尤其平日體重控制與營養均衡更不可輕忽。

● 1.控制體重：據統計，肥胖的人容易導致子宮肌瘤增生。建議維持正常體重，應避免高油脂、高熱量食物如炸雞排，而民眾常吃的薑母鴨、羊肉爐等均要減少食用，並且每周至少安排3次半小時以上的規律運動，幫助減重。

● 2.腸道健康：營養均衡可維持良好免疫力、預防子宮肌瘤增生，而對忙碌的現代人來說，攝取綜合維他命可補充平日飲食中疏忽的營養，另外，腸道是維護人體免疫力的關鍵器官，攝取益生菌、多吃蔬菜水果等，都對腸道健康有益。

疏通瘀滯氣血推荐食療偏方

基本上，中醫治療子宮肌瘤，以疏通瘀滯的氣血、清除多餘的濕熱為主；並建議下列2種食療法，有助散結理氣、止血潤燥。

1.消氣蛋

● 材料：雞蛋2個、黃耆3錢、夏枯草3錢、香附1.5錢、郁金2錢、1000CC 。

● 做法：將所有材料共煮，待蛋熟後剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服1次。

● 功效：散結、理氣、疏肝。

2.銀耳蓮藕湯

● 材料：銀耳25克、丹參3錢、新鮮蓮藕600克、冰糖適量。

● 做法：將銀耳泡發後，加適量冰糖燉爛服用。

● 功效：有清熱潤燥止血的功效。適宜肌瘤月經量多、血色鮮紅者。

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